Du möchtest ein individuelles Training,
das konkret auf deine Wünsche
und
Trainingsziele zugeschnitten ist, z. B. eine spürbar bessere
Beweglichkeit oder die Kräftigung bestimmter
Bereiche?
60 Minuten Aufmerksamkeit nur für dich und deinen Körper.
Meine Ziele sind, dass…:
Vor unserem
ersten Online-Treffen tauschen wir uns über deine
Wünsche und Vorstellungen aus. Nachdem ich alle
relevanten
Informationen von dir erhalten habe, erstelle ich für dich
jeweils
deine ganz individuelle und auf deine aktuellen
Bedürfnisse
zugeschnittene Einheit. Dabei lasse ich meine Kenntnisse aus
den
Bereichen Pilates, Faszien-Pilates, Hatha Yoga und Yin
Yoga
einfließen und wähle die geeigneten Übungen aus.
Jeder
Körper ist einzigartig! In der Regel nutzt du in jedem
Training
verschiedene Hilfsmittel (falls vorhanden Kleingeräte oder
„Helfer“
aus deinem Haushalt). Sie unterstützen dich während der
Übungen
in deinen individuellen anatomischen Gegebenheiten,
verdeutlichen
dir das Ziel einer Übung, bringen Abwechslung ins Training
oder
erleichtern/steigern die Intensität.
Der
Trainingszeitraum sollte zwischen 6 und 12 Wochen liegen.
Du
entscheidest selbst, wie oft wir uns im vereinbarten Zeitraum
online treffen.
Für ein optimales Resultat empfehle ich 1 Einzeltraining pro
Woche.
Zusätzlich erhältst du von mir nach jedem Einzeltraining
„Hausaufgaben“
für die Zeit zwischen
unseren Treffen und gegebenenfalls Videomaterial
zum Üben. Das Videomaterial stelle ich dir während eines
laufenden
Vertragsverhältnisses (10er-Karte Einzeltraining) zur
Verfügung.
Auf Wunsch
erstelle ich zusätzlich einen Trainingsplan für deinen
gewünschten
Trainingsschwerpunkt. Für die Erstellung des individuellen
Trainingsplans fallen
zusätzlich 50,- Euro an.
Für
meine treuen Kunden biete ich 10er-Karten an, bei denen
regelmäßiges Personal Training durch Rabatt belohnt
wird.
Bei
Fragen zum Personal Training, Terminanfragen, Buchungen, etc.
erhältst du
hier deine persönliche Beratung.